Pepaya atau Carica papaya, Linn.
Familia : Cariccaceae

Pepaya (carica papaya) merupakan tumbuhan yang berbatang tegak dan basah. Pepaya menyerupai palma, bunganya berwarna putih dan buahnya yang masak berwarna kuning kemerahan, rasanya seperti buah melon. Tinggi pohon pepaya dapat mencapai 8 sampai 10 meter dengan akar yang kuat. Helaian daunnya menyerupai telapak tangan manusia. Apabila daun pepaya tersebut dilipat menjadi dua bagian persis di tengah, akan nampak bahwa daun pepaya tersebut simetris. Rongga dalam pada buah pepaya berbentuk bintang apabila penampang buahnya dipoting melintang. Tanaman ini juga dibudidayakan di kebun-kebun luas karena buahnya yang segar dan bergizi.

Nama Lokal :
Papaw (Inggris), Pepaya (Indonesia), Gedang (Sunda); Betik, Kates, Telo gantung (Jawa);



Penyakit Yang Dapat Diobati :
Batu ginjal, Hipertensi, Malaria, Sakit keputihan, Kekurangan ASI; Reumatik, Malnutrisi, Gangguan saluran kencing, haid berlebihan; Sakit Perut saat haid, Disentri, Diare, Jerawat, Ubanan;
1. Batu Ginjal (niersteen = Belanda)

    Bahan: 7 lembar daun pepaya
    Cara membuat dan menggunakan :
    Memakai formula 3-5-7 plus, artinya :

        Hari Pertama, 3 lembar daun pepaya yang masih segar direbus dengan air secukupnya, kemudian air rebusan daun pepaya tersebut diminum 1 gelas sekaligus.
        Hari Kedua, 5 lembar daun pepaya yang masih segar direbus dengan air secukupnya, kemudian air rebusan daun pepaya tersebut diminum 1 gelas sekaligus.
        Hari Ketiga, 7 lembar daun pepaya yang masih segar direbus dengan air secukupnya, kemudian air rebusan daun pepaya tersebut diminum 1 gelas sekaligus.
        Untuk menutupnya ditambah dengan minum air kelapa muda (degan=Jawa), yang dipilih dari buah kelapa hijau.

Catatan : bagi yang mengidap hipertensi tidak boleh minum resep ini.

2. Hipertensi (tekanan darah tinggi)
a. Bahan: 2 potong akar pepaya

    Cara membuat: direbus dengan 1 liter air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas, kemudian disaring;
    Cara menggunakan: diminum 2 kali sehari 1 cangkir


b. Bahan: 7 lembar daun atau bunga tapakdara

    Cara membuat: diseduh dengan 1 gelas air dan dibiarkan beberapa saat dan disaring
    Cara menggunakan: diminum menjelang tidur.


3. Malaria

    Bahan: 1 lembar daun pepaya, tempe busuk sebesar ibu jari, garam secukupnya.
    Cara membuat: semua bahan tersebut ditumbuk halus, kemudian diperas dan disaring untuk diambil airnya.
    Cara menggunakan: diminum 1 kali sehari selama 7 hari berturut-turut.


4. Sakit Keputihan

    Bahan: 1 lembar daun pepaya, 1 potong akar rumput alang-alang, adas pulosari secukupnya.
    Cara membuat: daun pepaya dicincang halus, kemudian direbus bersama bahan lainnya dengan 1,5 liter air sampai mendidih dan disaring
    Cara menggunakan: diminum 1 kali sehari 1 gelas dan dilakukan secara teratur.


5. Kekurangan ASI

    Bahan: buah pepaya yang masih hijau (muda) tanpa dikuliti.
    Cara membuat: buah pepaya tersebut dibelah menjadi 2 bagian, sebagian direbus dengan air dan sebagian yang lain menggunakan cuka.
    Cara menggunakan: air rebusan tersebut diminum 2-3 sendok teh sehari dan dilakukan secara teratur.


6. Reumatik
a. Bahan: buah pepaya, 2 butir telur ayam kampung;

    Cara membuat: buah pepaya dipotong penampangnya kemudian telur dimasukkan dalam pepaya melalui lubang yang telah dibuat dengan memotong penampang tadi, ditutup kembali rapat-rapat dan dibakar hingga telur yang ada di dalamnya masak
    Cara menggunakan: telur yang sudah masak tersebut dimakan pagi dan sore


b. Bahan: 2 potong akar pepaya, 1 lembar daun pepaya;

    Cara membuat : kedua bahan tersebut ditumbuk halus, kemudian direbus dengan 1 liter air sampai mendidih dan disaring.
    Cara menggunakan: diminum 1 kali sehari 1 gelas pada sore hari.


7. Malnutrisi (gejala kekurangan salah satu zat makanan pada balita)
a. Bahan: 2 lembar daun pepaya, 3 tangkai daun dadap serep, kapur sirih secukupnya.

    Cara membuat: semua bahan tersebut ditumbuk bersama sampai halus.
    Cara menggunakan: dipergunakan sebagai bedak dan dioleskan pada perut balita yang sakit.


b. Bahan: 1 lembar daun pepaya

    Cara membuat: direbus dengan 1,5 gelas air sampai mendidih, kemudian disaring untuk diambil airnya
    Cara menggunakan: diminumkan pada balita 2 sendok makan setiap hari.


8. Gangguan saluran kencing

    Bahan: 3 potong akar pepaya
    Cara membuat: direbus dengan 1 liter air air sampai mendidih, kemudian disaring.
    Cara menggunakan: diminum 1 kali sehari 0,5 gelas.


9. Haid berlebihan
Bahan: buah pepaya yang masih hijau (muda)
Cara membuat: direbus dengan air sampai masak.
Cara menggunakan: dimakan dagingnya.

10. Sakit perut pada waktu haid

    Bahan: 1 lembar daun pepaya, buah asam dan garam secukupnya
    Cara membuat: daun pepaya ditumbuk halus, dicampur dengan bahan lainnya sampai merata dan ditambah air sampai merata dan ditambah air masak secukupnya, kemudian diperas dan disaring.
    Cara menggunakan: diminum pada saat haid.


11. Disentri

    Bahan: 2 lembar daun pepaya dan 1 sendok teh bubuk kopi.
    Cara membuat: kedua bahan tersebut direbus dengan 1 liter air sampai mendidih, kemudian disaring.
    Cara menggunakan: diminum 1 kali sehari 1 cangkir.


12. Diare
a. Bahan: 7-10 biji buah pepaya

    Cara membuat: biji pepaya dicuci bersih dan dikunyah.
    Cara menggunakan: Ditelan atau dimakan 1 kali sehari


b. Bahan: 1 lembar daun pepaya dan 1 sendok minyak kelapa

    Cara membuat: direbus dengan air dan diberi minyak kelapa sebanyak 1 sendok
    Cara menggunakan: daun pepaya yang sudah menjadi layu dan lemas itu dalam keadaan masih hangat ditempelkan pada perut si sakit.

manfaat pepaya

Pepaya atau Carica papaya, Linn.
Familia : Cariccaceae


Pepaya (carica papaya) merupakan tumbuhan yang berbatang tegak dan basah. Pepaya menyerupai palma, bunganya berwarna putih dan buahnya yang masak berwarna kuning kemerahan, rasanya seperti buah melon. Tinggi pohon pepaya dapat mencapai 8 sampai 10 meter dengan akar yang kuat. Helaian daunnya menyerupai telapak tangan manusia. Apabila daun pepaya tersebut dilipat menjadi dua bagian persis di tengah, akan nampak bahwa daun pepaya tersebut simetris. Rongga dalam pada buah pepaya berbentuk bintang apabila penampang buahnya dipoting melintang. Tanaman ini juga dibudidayakan di kebun-kebun luas karena buahnya yang segar dan bergizi.

Nama Lokal :
Papaw (Inggris), Pepaya (Indonesia), Gedang (Sunda); Betik, Kates, Telo gantung (Jawa);



Penyakit Yang Dapat Diobati :
Batu ginjal, Hipertensi, Malaria, Sakit keputihan, Kekurangan ASI; Reumatik, Malnutrisi, Gangguan saluran kencing, haid berlebihan; Sakit Perut saat haid, Disentri, Diare, Jerawat, Ubanan;
1. Batu Ginjal (niersteen = Belanda)

jeruk nipis

Jeruk nipis adalah buah yang sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia, namun tidak semua orang tau apa saja manfaat tersembunyi dari sebuah jeruk nipis. Sejak dahulu kala, jeruk nipis sudah di gunakan untuk bumbu masakan dan obat berbagai macam penyakit.

Tahukan Anda apa saja khasiat yang terkandung dari sebuah jeruk nipis? Yuk mari kita simak..

Obat Amandel

Ambil 3 buah jeruk nipis lalu kupas kulitnya, lalu potong-potong kulit jeruk nipis tersebut dan direbus dengan 2 gelas air hingga mendidih dan air tersisa ¾. Setelah itu saring air rebusan kulit jeruk nipis tersebut lalu gunakan untuk berkumur-kumur 3 kali sehari hingga amandel kempis

Obat Batuk

Sebuah jeruk nipis di cuci , iris dan peras sarinya lalu di campur dengan 1 sendok makan madu asli dan tambahkan sedikit garam. Minum 3 kali sehari hingga batuk sembuh

Obat Ambeien

Ambil sebanyak 10 gr akar pohon jeruk nipis dicuci bersih, lalu direbus dengan air 1 liter selama 1/2 jam, lalu saring. Diminum hangat-hangat 3 kali sehari.

Obat Bau badan.

Mengatasinya cukup mudah, potong jeruk nipis yang cukup besar menjadi 2 bagian, olesi bagian irisan dengan kapur sirih tipis-tipis. Oleskan ke ketiak setelah mandi dan biarkan selama 5 menit lalu dibilas, lakukan tiap pagi dan sore.

Obat Batu ginjal.

Dua butir perasan jeruk nipis kampung dicampur dengan 2 gelas air hangat, minum setelah makan malam dan lakukan tiap hari selama 10 hari.

Obat Difteri.

Caranya: ambil dua jeruk nipis dicuci, diperas airnya, Seduh dengan 1 gelas air panas ditambah 1 sendok makan madu, pergunakan untuk berkumur selama dua menit saat masih hangat, lalu diminum dan Lakukan 3 kali sehari.

Obat Demam atau Flu.

Ambil satu jeruk nipis dicuci lalu diperas, tambah dengan 3 siung bawang merah yang telah dilumatkan dan 1 sendok makan minyak kelapa dan oleskan pada kening penderita.

Obat Haid Yang Tidak Teratur.

Ambil tiga sendok makan air jeruk nipis ditambah 1 sendok makan madu dan 2 gelas air panas diaduk rata dan minum selagi hangat, 3 kali sehari.

Obat Jerawat.

Ambil beberapa jeruk nipis secukupnya lalu iris kemudian digosokkan pada kulit wajah yang berjerawat

Obat Rambut Rontok dan Ketombe

Ambil dua buah jeruk nipis lalu potong menjadi tiga bagian, oleskan dengan merata pada kulit kepala . Bungkus kepala dengan handuk semalaman, keramas keesokan harinya dan lakukan 3 kali seminggu.

Obat Kecanduan Rokok

Cukup iris 1 jeruk nipis, isap lalu minum air putih, dan lakukan beberapa kali sehari.

Vertigo.

Ambil setengah genggam daun nipis dilumatkan. Tambahkan 1 sendok makan air jeruk nipis, gosokkan ke tengkuk, pelipis, dan dahi dan lakukan 2 kali sehari.

Demikian beberapa manfaat jeruk nipis yang kami rangkum dari berbagai sumber. Jika Anda tahu manfaat lainnya silahkan tambahkan melalui komentar dibawah ini.

Semoga Bermanfaat

Sumber: http://www.citraindahrumahku.com/manfaat-jeruk-nipis/

manfaat belimbing

Penggunaan belimbing sebagai obat darah tinggi sangat populer di masyarakat. Tidak sedikit orang yang langsung mengkonsumsi belimbling baik daun maupun buahnya begitu mengetahui tenakan darahnya meninggi. Secara empiris, belimbing juga digunakan untuk menurunkan kolesterol, melancarkan pencernaan, anti kanker, obat sariawan, sakit perut, demam, batuk rejan dan encok.

Secara ilmiah, toksistas akut belimbing terbukti tidak beracun dan aman untuk di konsumsi. Dikalangan masyarakat pemanfaatan belimbing sebagai obat beberapa penyakit telah berlangsung sejak dulu secara turun-temurun.

Kandungan Belimbing.
Belimbing memiliki kandungan vitamin C yang tinggi (33,00 mg/ 100g) dalam belimbing baik bagi kesehatan. Kandungan vitamin C yang tinggi dapat dijadikan antioksidan untuk mencegah penyebaran sel kanker, disamping itu, belimbing berkasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah sariawan. Sedangkan pektin pada diding sel belimbing mampu mengikat kolesterol dan asam empedu dalam usus hingga mendorong pengeluarannya.

Manfaat Operasi Pembesaran Payudara

Ukuran payudara adalah komponen penting dari penampilan wanita. Payudara yang tidak proposional, dapat mempengaruhi daya tarik serta kepercayaan diri seseorang. Karenanya banyak wanita yang memilih untuk menjalani operasi plastik untuk memperbesar payudara mereka. operasi pembesaran payudara dapat dilakukan dengan beberapa teknik, seperti dengan menggunakan implan payudara, suntik silikon, atau dengan cara pencangkokan. Apapun tekniknya, operasi pembesaran payudara ini memiliki banyak manfaat bagi Anda, tentu saja di samping resiko yang mungkin dapat ditimbulkannya.

Operasi pembesaran payudara akan meningkatkan ukuran dan bentuk payudara Anda, sehingga terlihat lebih proposional. Bagi Anda yang merasa payudara Anda terlalu kecil atau datar, operasi payudara memang merupakan cara yang paling baik, untuk membuat payudara Anda menjadi lebih besar. Operasi ini juga baik bagi Anda yang telah menjalani operasi mastektomi (pengangkatan payudara), untuk mengembalikan bentuk payudara Anda seperti semula.

Aneka Kumpulan Resep Obat Tradisional Asli Indonesia

Ada sanak saudara yang sakit membuat kita merasa ikut menanggung beban untuk penyembuhan penyakit yang diderita. Beda lagi kalau ada seseorang teman atau orang lain yang sedang sakit kemudian membutuhkan obat herbal tradisional alami untuk mencoba menyembuhkannya. Blogiztic akan menampilkan berbagai resep obat tradisional lengkap.

Sesuai judul yang telah dipilih, obat ini adalah obat herbal alami dan bukan jamu herbal sambung nyowo. :lol: Ini adalah resep dokter racikan tradisional yang tidak boleh dianggap remeh untuk khasiatnya. Untuk penyakit apa saja aneka kumpulan resep obat tradisional, maka mari kita simak ulasan dari saya seperti di bawah ini.

Gangguan Kehamilan dan Penyebabnya

Cita-cita terdalam dari seorang wanita adalah dapat melahirkan keturunan bagi keluarganya atau dengan kata lain punya anak, namun dalam era globalisasi ini gangguan terhadap kesehatan wanita juga meningkat. Gangguan terhadap kesehatan wanita ada bermacam macam salah satunya gangguan terhadap alat reproduksi wanita yang mengakibatkan wanita tidak bisa hamil atau wanita susah hamil. Pada setiap bulannya wanita mempunyai siklus ovulasi yang tetap, namun pada wanita yang mengalami gangguan reproduksi ovulasi dapat berjalan lambat bahkan terjadi anovulasi. Penyebab dari gangguan tersebut karena adanya penyumbatan di saluran ovarium dan penyimpangan hormon reproduksi.

Apabila terjadi anovulasi pada wanita secara langsung tidak akan terjadi pembuahan dalam rahim, secara tegas dapat kita katakan mustahil terjadi kehamilan. Penyebab lain dari gangguan reproduksi yang mengakibatkan wanita tidak bisa hamil adalah adanya kista dalam kandungan bahkan terjadi kanker kandungan yang mengakibatkan rahim tidak dapat berfungsi, bisa juga harus diangkat karena dapat membahayakan nyawa wanita tersebut. Dalam kasus khusus, wanita yang bekerja di bidang kimia dapat mengalami susah hamil. Tanpa disadari zat kimia yang keseharian dihirup dan ada dekat mereka berpengaruh pada alat reproduksi sehingga wanita tidak bisa hamil.

Anovulasi pada wanita sering kali baru di deteksi ketika masalah tersebut telah memasuki stadium lanjut yang mengakibatkan tingkat kesulitan yang cukup tinggi dalam usaha pengobatan dan penyembuhannya. Apabila

Perawatan Infertilitas dan Tuhan

Pasangan mandul atau disebut juga dengan pasangan infertil adalah pasangan yang telah menikah selama satu tahun dan hidup dengan harmonis serta telah berusaha untuk memiliki anak namun sang istri belum juga mengandung. Saat ini banyak pasangan yang mengalami infertilitas belum memiliki keturunan meskipun usia perkawinan sudah cukup lama. Berdasarkan survei, prosentase kemandulan atau infertilitas pada suami sekitar 40% sedangkan pada istri lebih besar yaitu 60% sampai 70%.

Penyebab infertilitas bermacam-macam, ada yang disebabkan karena kelainan sejak lahir misalnya alat kelamin tidak sempurna baik pada laki-laki maupun perempuan. Bisa juga karena gangguan hormonal terutama pada wanita, adanya penyakit pada organ reproduksi seperti kista dan tumor. Gaya hidup tidak sehat seperti kebiasaan merokok, minum minuman keras, makanan tidak sehat dan kandungan gizi pada makanan rendah, sering terpapar zat kimia dapat menyebabkan kemandulan.

Pengangkatan Kulit Wajah – Informasi Yang Harus Anda Ketahui

Penumpukan kulit mati pada wajah menyebabkan kulit menjadi kusam, kasar dan muncul flek-flek hitam. Umumnya perawatan kulit wajah yang dilakukan untuk mengatasinya adalah dengan rutin melakukan scrub wajah. Tetapi, faktor sinar Ultraviolet dari matahari memperburuk kondisi kulit wajah yang mengakibatkan wanita-wanita yang memiliki aktivitas tinggi di lapangan tidak bisa terhindar dari permasalahan menyangkut kulit kusam dan kasar walaupun telah rutin melakukan scrub wajah.

Kecanggihan teknologi dalam perawatan kecantikan wanita memberikan terobosan baru, dimana peremajaan kulit yang kasar dan kusam dapat dilakukan dengan pembedahan laser, yaitu pemberian penyinaran yang presisi dan kuat dengan tujuan pembakaran dan penghancuran jaringan. Sinar laser dengan sekian kekuatan nanometer mampu menembus kulit ari hingga kedalaman sekian milimeter dan menyingkirkan kulit mati

Dokter bedah plastik pada klinik-klinik kecantikan menawarkan bedah kosmetik menggunakan laser untuk melakukan pengangkatan kulit wajah yang mati atau rusak. Beberapa informasi yang perlu Anda ketahui ketika Anda memutuskan untuk melakukan pengangkatan kulit wajah tersebut, yakni,

Beberapa Alternatif Cemilan Rendah Kalori

Cemilan merupakan makanan selingan yang dikonsumsi di antara jam makan. Biasanya berupa makanan ringan yang tidak mengenyangkan, seperti kacang, keripik kentang, pop corn dan lain-lain.

Cemilan yang banyak di jual saat ini seringkali selain banyak mengandung MSG dan pemanis buatan juga mengandung kalori yang tinggi. Tentu saja bila dimakan terlalu banyak akan meningkatkan jumlah kalori yang masuk tubuh sehingga meningkatkan resiko kenaikan berat badan yang signifikan serta dapat menimbulkan gangguan pencernaan dan gangguan tenggorokan.

Agar kita terhindar dari resiko di atas maka alternatif jalan keluarnya adalah dengan memilih cemilan yang enak namun sehat dan rendah kalori. Cemilan bisa dikategorikan sebagai makanan sehat apabila mengandung bahan bermanfaat, kaya serat, rendah lemak, tidak menggunakan MSG atau pemanis buatan serta tidak menggunakan bahan pengawet makanan yang berbahaya bagi kesehatan.

Beberapa cemilan sehat yang bisa Anda buat sendiri adalah yoghurt,es krim, keripik tahu, keripik singkong, puding, rujak buah, es buah dan lain-lain . Anda bisa membuatnya sendiri dengan mengkreasikannya dengan satu bahan atau beberapa bahan yang dicampur jadi satu. Yang penting diperhatikan dalam membuat makanan untuk selingan ini adalah karbohidrat yang terdapat di dalamnya tidak lebih dari 80%, tanpa MSG dan tidak perlu diberikan bahan pengawet.

Cara paling Aman untuk Menyembuhkan Wasir

Harus diakui bahwa terlalu banyak penyakit yang disebabkan oleh kebiasaan buruk manusia. Salah satu kebiasaan orang dalam bekerja adalah duduk. Dalam satu hari kerja, banyak orang harus menghabiskan lebih dari 8-10 jam untuk duduk diam di depan komputer atau meja kerjanya.

Seolah belum cukup lama mereka duduk, jumlah jam duduk masih harus ditambah dengan duduk berjam-jam didalam mobil menunggu terbebas dari kemacetan. Lepas dari mobil, banyak orang memilih menghabiskan malam mereka untuk duduk santai di kafe.

Terlalu banyak duduk akan mengakibatkan tekanan yang konstan pada otot bagian bawah yang berakibat menjadi ambeien wasir. Ambeien wasir juga diperparah dengan kebiasaan mengejan saat akan buang air besar. Kita harus memikirkan cara paling aman untuk mengobatinya; dengan cara yang alami dengan obat-obatan tradisional.

Andai kita terserang ambeian, apa yang bisa kita lakukan? Beragam ramuan tradisional sudah diciptakan guna mengurangi rasa sakit akibat wasir dan bila mungkin, menyembuhkan wasir. Beragam metode pengobatan wasir telah diperkenalkan. Sebagai pasien, kita tentu menginginkan metode yang paling aman dan bermanfaat untuk menghilangkan wasir kita.

manfaat tomat bagin kesehatan

Tomat , semua orang pasti mengenal buah satu ini. Buah yang dalam bahasa latin dikenal dengan Licopersicum esculentum. Buah yang tanpa kenal musim ini ternyata mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Beragam penelitian menunjukan, tomat bermanfaat untuk kesehatan jantung serta penangkal radikal bebas.

Banyak varietas buah tomat, seperti tomat buah yang berukuran besar, tomat sayur dengan ukuran lebih kecil dan tomat ceri yang hanya sebesar kelereng. Apapun jenisnya, tomat mengandung unsur gizi yang hamper sama, yakni kaya akan vitamin A, vitamin C, mineral, serat dan zat fitonutrien.

Kaya Antioksidan
Keisitimewaan lain buah tomat adalah tinginya kandungan likopen. Selain memberikan warna merah pada buah tomat, likopen terbukti efektif sebagai zat antioksidan. Likopen juga dapat menurunkan risiko terkena kanker, terutama kanker prostat, lambung, tenggorokan dan usus besar. Kandungan

manfaat singkong bagi kesehatan

SINGKONG
Klasifikasi Ilmiahnya
Kerajaan:     Plantae
Divisi:     Magnoliophyta
Kelas:     Magnoliopsida
Ordo:     Malpighiales
Famili:     Euphorbiaceae
Upafamili:     Crotonoideae
Bangsa:     Manihoteae
Genus:     Manihot
Spesies:     M. esculenta

Nama binomial
Manihot esculenta

Deskripsi Singkat
Singkong merupakan umbi atau akar pohon yang panjang dengan fisik rata-rata bergaris tengah 2-3 cm dan panjang 50-80 cm, tergantung dari jenis singkong yang ditanam. Singkong, yang juga dikenal sebagai ketela pohon atau ubi kayu, dalam bahasa Inggris bernama cassava, adalah pohon tahunan tropika dan subtropika dari keluarga Euphorbiaceae. Umbinya dikenal luas sebagai makanan pokok penghasil karbohidrat dan daunnya sebagai sayuran

tips menjaga berat badan

Setiap orang pasti mendambakan berat badan yang ideal.
Terutama wanita, yang selalu ingin di lihat langsing dan tidak gemuk..
Siapa sih yang tidak ingin memiliki bosy aduhai layaknya J Lo?
Bagaimana berat badan yang ideal sebenarnya?
Berikut penjelasannya :
Pengukuran berat badan ideal adalah mengacu ke berat lemak tubuh, yaitu :
Body Mass Index (BMI)= berat badan (kg) dibagi tinggi badan (meter) kuadrat, di mana nilai:
18-24.9 = berat normal
25-29.9 = kelebihan berat
30-34.9 = obesitas kelas 1
35-39.9 = obesitas kelas 2
>40 = obesitas ekstrim

Nilai BMI anda = 23.56, berarti anda sudah termasuk ideal.
Bahkan dengan memambah 2-3kg lagi anda tetap berada di kisaran ideal. Kalau anda merasa berat badan anda tidak ideal, itu berarti ada 2 kemungkinan. Pertama, antara tubuh bagian atas dan bawah tidak proporsional.